相信每个备孕的准妈咪，都知道补充叶酸的重要性。叶酸对于胎中宝宝而言，是一种不可或缺的营养成分，它在胎宝宝早期的神经发育中，扮演着重要的角色。准妈妈们在备孕期、孕期和哺乳期，都需要科学地补充叶酸，才能够减少胎儿神经管发育的风险，有助于胎宝宝的健康发育哟。那么问题来了！你真的知道如何补充叶酸吗？新手准妈们赶紧来做好功课。
很多人虽然补充了足量的叶酸，但被人体所吸收的却非常有限。因此在选购叶酸时，有一个关键点不能忽略，那就是要选容易吸收的，不然吃再多叶酸，也可能只是白忙活。无需代谢的斯旺森活性叶酸片，就非常适合备孕和孕期的准妈们服用，作为原装美国进口的第四代活性叶酸，吃进去之后就可以被身体直接吸收，补充叶酸会变得更加简便轻松。
除了影响胎宝宝神经管的发育，有的宝宝出现语言发育较迟缓的情况，也跟叶酸的缺乏有着很大关系。新手宝妈们在备孕期、孕期和哺乳期，及时补充容易吸收的叶酸，可以说是很有必要了。获得了美国专利的斯旺森活性叶酸片，拥有更稳定的结构，还能够很好地溶解在水中，并且不需要代谢，更容易被宝妈身体所吸收。斯旺森活性叶酸片每瓶三十粒，刚好够吃一个月，外出旅游时也可以随身携带，每天一粒用水吞服就可以了，吃起来也是简便省心。
虽然动物肝脏、豆类、坚果和深绿色蔬菜中，就含有叶酸成分，但能够被人体吸收利用的量却很少，远远不能够达到备孕期和孕期的需要。要知道准妈们对于叶酸的需求量，是普通人的好几倍呢！所以除了从食物中摄取以外，还需要额外补充叶酸才能满足身体所需。一般从计划怀孕的前三个月起，准妈们就需要每日增补400-800ug，方便服用好吸收的斯旺森活性叶酸片，就是不错的选择噢。
如果叶酸片吸收利用率低，就算每天吃也无济于事。准妈们想要让身体摄取到足量的叶酸，选择容易吸收的叶酸片真的很重要。忽略了这个关键点，你吃的叶酸可能就白补了。相比普通的合成叶酸而言，不需要代谢的斯旺森活性叶酸片，更容易被人体吸收利用，准妈咪们值得入手哟。
swanson斯旺森 活性叶酸片5甲基四氢叶酸400mcg*30粒 备孕孕期哺乳期 美国进口
自：造梦生活居
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